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格式塔心理疗法
[字号: ] 2016-12-06    阅读次数:633
     格式塔心理学又称完形心理学由美国精神病学专家弗雷里克·S·皮尔斯博士创立的,是自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟,是一种修心养性的自我治疗方法格式塔心理学采取了胡塞尔的现象学观点,主张心理学研究现象的经验,也就是非心非物的中立经验。在观察现象的经验时要保持现象的本来面目,不能将它分析为感觉元素,并认为现象的经验是整体的或完形的(格式塔),所以称格式塔心理学 格式塔疗法基本上假设个人能有效地处理生活上所发生的问题,特别是能够完全察觉发生在自己周遭的事情。人们经常用种种不同的方式去逃避某些可能面临的特定问题,因此,在其成长过程中往往会形成一些人格上的障碍。对此,完形治疗提供了必要的处理方式与面对挑战的技巧,它帮助当事人朝着整合、坦诚,以及更富有生命力的存在迈进。 格式塔常用的概念有:此时此刻、未完成事件、接触、能量等 此时此刻,皮尔斯认为,除了“此时此刻”,没有任何东西是存在的。因为往者已矣,来者则尚未来临,只有现在才是最重要的。完形治疗法的主要理念之一就是:强调此时此刻,强调充分学习、认识、感受现在这一刻,留恋过去就是在逃避体验现在。对许多人而言,“现在”这股力量已丧失。他们不知把握此时此刻,却把精力虚掷于感叹过去所犯的错误,苦思冥想该如何变化生活,抑或虚掷精力于未来无止尽的抉择与计划中。当他们把精力投向追忆过去或冥想未来时,现在的力量便消失无踪。 未完成事件指未表达出来的情感,包括:悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、遗弃感等。虽然这些情感并未表达出来,但却与鲜明的记忆及想象联结在一起。由于这些情感在知觉领域里并没有被充分体验,因此就在潜意识中徘徊,而在不知觉中被带入现实生活里,从而妨碍了自己与他人间的有效接触。未完成事件常会一直持续存在着,直至个人勇于面对并处理这些未表达的情感为止。他们会变得迟钝、无法突破僵局,从而阻碍了成长的可能性。 格式塔治疗的领域里,接触可说是促成成长与发生改变的必要条件。当我们与环境接触时,改变就无可避免的发生了。接触通过视觉、听、触和移动等方式来呈现的。良好的接触指的是与他人自然地进行交互作用,但仍不失其个人的个体感。 格式塔治疗的理念当中,特别注意能量的问题,包括:能量在何处?如何使用能量?以及和来访者探讨能量是如何被阻碍等。能量受到阻碍是抗拒接触的另一种形式。它可能表现在身体某些部位的紧张。例如,着姿势变换、身体紧缩、颤抖、与别人说话时看别处、音调异常等。通过躯体语言来彰显自己的能量流动,为整合自己的能量提供一个有效的地图。   皮尔斯认为这种疗法的本质是我必须对于自己的存在承担一切责任。这种疗法主张通过增加对自己此时此地躯体状况的知觉,认识被压抑的情绪和需求,整合人格的分裂部分,从而改善不良的适应。


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